【今日爆料】农历新年即将来临。如何缓解即将到来的油性头发题？

马上就要过年了，又到了团聚的时节，尤其是在寒冷的冬季，火锅成了很多人的最爱。多么满足啊。我认为这将是一个很好的励，尤其是对于那些喜欢辛辣食物的人来说！有的人喜欢大鱼大肉，过年的时候可以尽情吃喝，不计后果。你可以想象桌子和损坏情况。

新年过后，大家的头发都变得油腻，脱发也变得更加严重。现在，我将教您一些缓解头发油腻题的技巧。

1、吸烟、饮酒要适量。既然您知道吸烟和饮酒会使脱发更加严重，那么您需要注意了。俗话说烟伤肺、酒伤胃，长期饮酒、吸烟对人体危害很大，影响身体健康。使脱发更加严重。

2.经常吃水果和蔬菜。过年的时候，我们吃太多的鱼和肉，导致我们很油腻，如果不吃一些水果和蔬菜来加强调节和肠胃蠕动，排除废物，不仅对身体有害，但也会增加头发的油性。

小编给大家推荐几种生发食品。

1、建议经常食用富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、桃子、豆制品等。

2、富含铁的食物对头发生长也能起到重要作用。此类食物包括土豆、豆类、、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉和家禽。

3、多吃含碘高的食物，如海带、苔藓、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等，有助于头发生长得更快。

4、水果和蔬菜中含有碱性物质，可以减少患疾病、症等疾病的可能性，平衡人体所需的营养成分。

5、维生素是头发营养所必需的，因此患者应多食用富含维生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、等。

另外，洗头不需要太频繁，但要保持头皮清洁、清爽。洗头时，先打湿头发，然后用淋浴器让水顺着头流下来，不要将头完全浸入盆中。但是，如果你的头发是油性的，就不要每天洗。每2-3天洗一次。另外，早上起床后不要立即洗脸。必须有缓冲溶液。早起并洗头至少15至20分钟。另外，洗完头发后，用吹风机吹干70-80%左右再出门。否则，你可能会死。许多脑细胞因冷热转换而受损，更不用说我们的头发了。

夜间睡眠时间过长，很容易引起内分泌和免疫系统异常，导致皮脂腺分泌过多，毛囊堵塞，剥夺头发的营养，导致脱发。因此，养成良好的作息习惯非常重要。

农历新年是一个热闹、快乐的日子，但也要注意身体健康，从日常生活小事做起，注意饮食正确，作息规律，才能顺利过年。

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一、如何让头发不那么油，通过烫发可以吗？

油性发质其实是一种头皮题，是由于物理因素综合作用导致皮脂分泌过多造成的。与烫发、染发无关，甚至烫发也不可能有无油的头发。烫发对发质有一定影响，与头皮无关。而且，现在流行的发型，烫发水几乎不接触头皮，那么烫发如何解决发油题呢？我认为你想太多了。

头皮出油过多主要是由于皮脂腺分泌旺盛造成的。头皮出油过多的原因有很多，而且由于出油过多与身体有关，所以不能用你使用的洗发水从根本上解决。头皮皮脂过多的题仅靠外部手段是无法改善的。

正常情况下，皮肤会分泌油脂，主要作用是滋润皮肤。当皮脂腺功能失调或过度活跃时，就会产生过多的油脂。严重的情况下，洗完头发1-2小时后发根就变得油腻。秋冬季节油脂分泌量比夏季多，这是因为天气变冷，毛细血管收缩，皮脂腺发育，油脂分泌量增多。

头发出油多与不良的生活习惯有关，如夜间睡觉、吃油腻刺激性食物、吸烟、饮酒、情绪焦虑等，都会造成头皮脂质过多。

皮脂分泌过多对皮肤和毛囊有害，如果不及时纠正，可发展为男性脂溢性脱发，一旦出现脱发，治疗十分困难。

改善不良生活习惯、控制作息时间、注意饮食习惯，可以在一定程度上改善油性头皮。同时使用具有控油功效的洗发水，由内而外的调理，也能达到一定的效果。

有些人发现刚烫或染的头发会暂时减少油脂的产生量。这是因为染发、烫发时，染发剂、烫发水中所含的碱性成分会渗入头皮，深层清洁皮肤。然而，一两天后，石油产量恢复到之前的状态。因此，烫发并不能改善油性头皮题。

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