关节疼痛外用解决最好办法，膝盖关节疼痛解决最好办法

关节容易疼痛

听说夏天是治疗冬病的好时机。

有什么办法吗？

它可以帮助减轻老年人的关节不适吗？

小圈子邀请东方医学专家。

教我一些冬季预防关节不适的小窍门。

赶紧跟随小泉去寻找案吧。

郭盛

北京中医药大学东方医院

按摩治疗师

为什么秋冬季节容易出现关节不适？

当风之类的寒湿进入体内时，就会阻塞人体的能量机制，使气血不畅通，营养物质流失到身体的肌肉、筋腱、关节，引起秋冬关节疼痛。疼痛和其他不适症状。

秋冬季节如何预防关节不适？

自制热敷袋

使用方法将蒺藜20克和蒺藜20克混合，用布袋包好，使用前用喷雾瓶在两面喷水，放入微波炉加热至摸温即可。只要不灼伤皮肤，建议对颈、肩、背、腿等关节进行温敷20分钟，保持该部位温暖，皮肤微红。

功效藤骨考能缓解因风寒湿气侵袭肢体经络而引起的关节肿胀、疼痛、屈伸困难。伸筋草活血化瘀，舒筋活络，具有活络之功效。两药合用，可增强祛风除湿、祛寒气、舒经经的功效。

穴位按摩丰岭支

风翎穴的位置首先找到外膝盖骨，即髌骨外侧凹陷处，与外踝末端成一直线连接，然后握住中点，找到相对的腿骨。从面骨向外两指为丰隆穴。

步

刺激鹏龙穴，握拳轻拍，每次3分钟，双手同时敲击双腿鹏龙穴，每日12次。

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