「重大消息」为什么人们总是在下雨的时候睡得最舒服？

您可以戴上耳塞或播放一些轻音乐！深呼吸，尝试用耳朵聆听外界的声音。例如，下雨天放松一下，听听雨声。这可以让你平静下来并帮助你入睡。

戴上耳机，听听自己喜欢的音乐，或者看一部电影，尤其是一部你愿意看、了解剧情的老电影。渐渐地你的眼睛会累了，你会闭上眼睛用耳朵听，然后你就会睡着了！

一、为什么人们总是在下雨的时候睡得最舒服？

大家可能都有一个经历，就是下雨天睡觉的时候，经常睡过头，而且睡得很香。这是什么原因呢？许多科学家对这个题做了大量的研究。有人推测，雨天空气中会有一种促进睡眠的物质。一些人只是推测湿度的差异导致人们睡得特别香。然而，最终的总结结果却格外令人惊讶。意外。

第一个理由是合理的。据科学家研究，雨天雨滴落下的声音是让人入睡的关键。当噪音很大时，我们常常听不到别人在说什么，相当于掩盖了噪音。这与雨声可以帮助睡眠的原因相同。雨滴的声音可以掩盖其他声音，例如车声和人声，让您的睡眠不被打扰。虽然对于女孩子来说很常见，但是它所属的噪音却没有一个专有名词，那就是白噪音。所谓白噪声是指所有频率都存在噪声，包括低音噪声和高频噪声。这样一来，光是雨声就可以掩盖几乎所有的噪音。所有其他声音，这种白噪声都是原因之一。

第二个原因是雨天氧气较少。下雨时，空气中的水蒸气含量增加。水蒸气的密度小于空气的平均密度。因此，空气的整体密度变小，地面附近的大气层变得稀薄。因此，当气压降低时，空气中的氧气含量就会减少。输送到大脑的氧气量会略有减少，脑细胞的活动会减弱，从而产生一种困倦感，从而导致人类睡过头或感到特别困。

第三个原因是天黑了。雨天通常会伴随着阴天，光线会变得很弱。弱光会刺激大脑的松果体，导致松果体产生一种激素。这种激素就是褪黑激素，相当于安眠药，可以促进睡眠。

第四个原因就比较虚幻了。大家都知道，原始人类生活的时候，是住在山洞里的。但当时原始人类不得不抵御野兽的入侵。但如果下雨的话，人类就可以在山洞里安稳地睡觉了，因为下雨的时候野兽不会攻击。所以下雨的时候，原始人类就在山洞里睡得很香。所以现代人类可能延续了这个道理。下雨的时候我睡得特别香。当然，这也是专家的测，没有科学依据。

经过上面的描述，你应该知道为什么我们特别喜欢在下雨天睡觉了。黑暗的天气和雨滴的声音是促进睡眠的好天气。如果您有什么意见，可以在下方留言。

二、伴着雨声入睡怎么样？

好的，为什么不呢？

我觉得这是一种原始的习惯，而且确实有助于雨天的睡眠。我也喜欢听着雨声入睡。虽然下雨天窗外可能会有点吵，但有时雨声却能让人更容易入睡。每次晚上下雨，我就睡得更深。你不觉得雨滴的声音很有规律吗？睡在房子里听到外面下雨实际上会让你感觉更安全，更容易入睡。

三、最幽默的回为什么下雨天更容易入睡？

雨声是白噪声。

白噪声的功率在每个频段都是相同的。人们倾向于在白噪音环境中放松。睡眠时，白噪音会产生屏蔽效应，为我们筑起“防护罩”。比较舒缓、有规律的白噪音会让人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽掉很多我们没有意识到的小事情。声音发生变化，所以我们感觉下雨的时候睡眠质量更好。

四、世界十大10秒入睡摇篮曲？

失重、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的呢喃、德彪西的《月光》、睡歌、神秘音乐、阿尔法波音乐《OceanBlue》、D大调

1.失重

在对40多名志愿者进行的测试中，结果表明，世界上最有力的摇篮曲可以起到非常好的放松效果。它的放松效果比莫扎特的音乐好11倍，可以减少人65%的焦虑，这也是事实。这就是很多人睡不着觉的原因。通过减少焦虑，您可以轻松入睡。

不过，专业人士也表示，由于这首歌有催眠作用，所以在某些情况下不适合播放。例如，开车时最好不要听，否则可能会让人过于放松，使人看起来像是在开车。宇宙飞船很容易引发一些特殊事故，这种情况下得不偿失。

2.哥德堡变奏曲

这首音乐属于古典音乐范畴。作者是著名的巴赫。由于音乐的温柔和聪慧，很容易让人联想到大自然，仿佛人们在广阔的草原上驰骋，因此被认为是世界上治疗失眠最有效的歌曲。

3.摇篮曲

很多人小时候可能都听过这首歌。母亲经常用它来让婴儿入睡。后来人们发现，大人听它也能很好地入睡，因为它能营造一种温馨、祥和的氛围，让人感觉我就像在妈妈的身体里一样充满阳光。

4、佛经《心经》

有的高僧曾经说过，打坐的时候很容易睡着，而人一困了就容易睡着。其实冥想其实就是自我催眠，佛经本身就有很好的催眠作用。原因是，梵文的音译虽然很难发音，但却可以让人放松、清晰，即使听不懂也很容易进入梦的世界。

5.雨声

飘落的雨打在窗台上，我的心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底放松。没有人声或器乐。焦虑消散，眼睑合上。是快速进入浅睡眠的脑波音乐。这个世界上没有什么是自然的。这声音比雨声更令人安慰和平静。

6.德彪西的《月光》

淡淡的笔墨，简单的色调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。优美的旋律过滤掉月光中的杂质。想象一下它美丽如画，明亮地挂在你的心里。睡前播放一首《月光》，整个心都会安静下来，无忧无虑，不受打扰，世界在琴键下变得安静。

7.睡歌

秘密花园的音乐空灵、安静、深沉，净化心灵，回归自然。它透明而柔和，忧郁而微弱中带着力量，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥想，净化心灵。Sleepsong顾名思义。躺在床上，听着远处传来的女声，不知不觉就陷入了甜蜜的梦乡。

8.神秘之歌

法国作曲家萨蒂一生愤世嫉俗，他留下的经典非《谜团》莫属。神秘的音乐一出来就具有催眠的特性。空灵而清澈，具有古老的东方神韵和宗教神秘色。六首“玄歌”中，以第一首最为著名。以下是韩国女音乐人LaviniaMeijer的版本。

9.阿尔法波音乐《OceanBlue像大海一样蓝》

阿尔法波音乐是一种神奇的潜力音乐。这是一种脑电波音乐。它可以使人进入脑电波状态。覆盖范围广，无起伏，声音安静，更容易入睡。

当我们听阿尔法脑波音乐时，大脑会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定。也就是说，阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，还可以改变睡眠质量。

10.D大调卡农

这也是经典中最经典的歌曲。人们通过电影《我的野蛮女友》认识了这首歌，但这首歌的原作者帕赫贝尔却因为失去了最爱的人而经历了一场悲剧。很多人都会被曲调中甜蜜的悲伤所感动。这也是最著名的枕边歌，他们在无数个想念你的夜晚入睡。

五、如何快速入睡？

快速入睡

自我催眠

每个人都有入睡困难。当你睡不着的时候，可以对自己进行催眠，清空脑子什么也不去想，或者默默地对自己说“我要睡觉了”。还有最常用的计数，1-10就够了。永远不要数到数百或数千。在这种情况下，人们的思绪通常会想着下一个数字，这会让你更难入睡。还可以数羊，数着就睡着了。

改善睡眠环境

晚上失眠大多与睡眠环境有关。想要快速入睡，就必须改善睡眠环境。睡前不要使用手机，尽量保持卧室安静，减少卧室内的光源。只有安静、黑暗的环境才适合睡觉。

记忆可以帮助你入睡

想睡觉却睡不着，说明你的大脑还不够疲劳。不要强迫它睡觉。我们可以利用睡不着的时间来思考一下白天发生的事情，让我们的思想活跃起来，因为这种情况下，思想活跃起来后往往会进入瞌睡阶段，造成困倦，让我们入睡。更快更容易。

帮助睡眠的节奏

你会发现下雨天你睡得特别香。这是因为雨滴的声音可以帮助我们进入睡眠状态。所以当你失眠的时候，不妨听听通常能让你很快入睡的声音，比如火车行驶的声音、滴水的声音等。其实听一些摇篮曲也能帮助改善睡眠。促进大脑微循环，促使大脑放松和休息，从而缓解疲劳，帮助你尽快入睡。

读书可以帮助睡眠

你还记得你经常在课堂上打瞌睡吗？书籍确实有一种魔力。当你拿起它们时，你想睡觉。如果你不能，你就无法入睡。我们可以读一些休闲书籍。

睡前泡脚有助于睡眠

睡不着的很大一部分原因是因为压力太大。养成睡前用热水泡脚的好习惯。它不仅可以促进血液循环，还可以帮助我们消除疲劳，舒缓紧张的神经。这可以让我们更快入睡。

帮助睡眠的药物

在医生指导下合理用药。请勿自行用药。