天气冷手脚出汗是什么原因—真相揭秘，记者爆料!

预计本周北京将再次出现雨雪、强风和寒冷天气。如果你是一个怕冷的人，在这样的天气下，难免会感到手脚冰凉，全身冰冷。其实，冬天手脚冰冷的原因有很多，包括因寒伤阳、体内阳气不足、气血不足等。为了辨别和治疗，在日常调理时必须查明原因。

《内经》云“四物为羊之本，阳强则四物强而能升”。征象，也就是四肢阳气虚实的征象！阳气旺则四肢有力，即手足温而有力；阳气弱则“四肢畏寒不温”。脚如下。

女性因月经和分娩而产生的荷尔蒙变化

这些变化会导致皮下血管收缩、血流量减少，从而导致因工作压力过大、烦躁不安和其他植物神经紊乱而导致手脚冰冷。

人体缺铁、血红素缺乏

这会影响血液携带氧气的能力，扰乱组织能量代谢，并导致缺乏热量和发冷。

各种心脏病会导致心脏功能下降。

这会影响血液的循环和输送，减少身体末梢部位的血液供应，使手脚容易寒冷。

某些血管疾病

例如，雷诺氏病和动脉炎会影响身体的末梢血液供应，导致手脚冰凉。

甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退会减慢皮肤的血液循环，甲状腺分泌不足也会导致手脚冰冷。

过度减肥

由于食物摄入不足而导致的低血压和血糖水平也会导致手脚冰凉。

寒冷时期如何取暖？

穿衣和吃饭时要注意保暖

天冷的话要多穿衣服，特别注意腿部保暖。适当食用牛肉、羊肉、生姜、桂圆、坚果等温性食物，具有温补阳气的作用，可以提高机体的抗寒能力。

移动自己

加强阳气未达而手脚冰凉的部位，活动身体，有助于促进新陈代谢，改善血液循环，特别适合久坐或站立时出现的手脚冰凉的情况。简单的道教练习如八段锦、太极拳、湛江等，可以帮助加速体内热量的释放和平衡。

药用和食品调理

枸杞姜茶具体做法将老姜一块、枸杞50克、红糖50克、水500克放入锅中，中火煮沸15分钟左右。红糖性温、味甘，具有入脾、益气血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。枸杞味甘，性平，入肝肾，有滋补肝肾的功效。老姜味辛，有补血活络、温经驱寒的作用。

艾灸保健

灸穴选择背部大椎、命门、肾俞，胸腹部膻中、中脘、神阙、关元，小腿足三里、三阴交，足部太溪、涌泉。每天可选择2-3个穴位，依次艾灸，每次10-15分钟左右。

温足熏蒸

泡脚可以改善全身的血液循环，泡脚的同时摩擦脚底的龙泉穴，效果更佳。但每次浸泡时间不宜过长，宜调整在1520分钟之间。熏蒸有助于疏通经络，改善人体新陈代谢，促进血液循环，改善阳和症状。

冬季健康管理的关键是坚持，从小事做起。希望大家都能坚强、健康、度过一个温暖的冬天。

撰稿/李成嘉

一、冬天手脚冰凉吃什么中成药？

气血不足，考虑末梢循环障碍、肾阳虚等，可用气阳血经络液；若手脚冰凉，末梢循环障碍，可与血塞通片配合桂利嗪片使用。如果出现肾阳虚的情况，可以通过药物补充肾阳，一般可以适量食用羊肉、狗肉等食物。你需要更多的体力活动。

本文主要是解一些天气冷手脚出汗是什么原因的题，其中对天气冷点手脚一点一点的的相关内容也进行了一些详细的解释，希望能帮助到大家。